生活中，一些人常在起床后感到“口苦”，并因此怀疑自己可能生病了。
“医生，我最近嘴里经常很苦，特别难受，是不是又上火了呢？”
“医生，我最近早上醒来后总感觉口苦，怎么办？”
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为什么嘴里会出现泛苦的现象？口苦和哪些疾病有关？
从中医角度讲，口苦是指未用苦味的食物或药物，而出现口中泛苦（晨起尤其严重）。
口苦一词，最早见于《黄帝内经》，提出以口苦为主症的病名为“胆痹”。众所周知胆汁味苦，故口苦之源来自于胆腑。胆腑以降为顺，故凡邪气犯胆（肝），或胆虚胆气上逆则胆汁外泄上溢胃，胃气上逆，从胃-咽入口，则会出现口苦。
临床常见的口苦主要表现为一过性口苦（以晨起多见）或持续性口苦，口苦常常合并：
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口臭、大便干燥；
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善太息（爱叹气）、目眩、腹满；
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口渴、气喘、发热；
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眩晕目赤、烦躁易怒；
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面目干黑、目视不明等。
口苦不一定是生病，但晨起口苦表示可能有慢性病或处于亚健康状态，是疾病的预警信号。
胆汁酸是人体重要的苦味物质，正常情况下循行于肠肝，外周血中含量极微；
肝胆疾病时，胆汁酸大量溢出，造成口腔唾液胆汁酸含量升高，引起口苦；
如有乙肝、肝硬化等基础病引起的肝损害，胆囊的慢性炎症导致胆汁反流等。
反流性食管炎、慢性胃炎、幽门螺杆菌感染引起胆汁反流，可诱发口苦，通过根除幽门螺杆菌，可缓解口苦症状。
肠胃功能呆滞，食物在胃肠停留时间过长，也会引起口苦。
牙龈炎、牙龈出血等是引起口苦的常见原因。
工作生活压力大、过度吸烟酗酒、生活不规律、睡眠休息不足、缺乏运动、打呼噜、张口睡觉等人群也易出现口苦。
1、清肝火
喝金桂菊茶：肝火旺可用清热利湿、疏肝泄胆的中草药泡水代茶饮，有很好的效果。如取蒲公英5g、胎菊3g、金银花3g、桂花1g，每天泡水代茶饮。
定位：在足背，第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，或触及动脉搏动。
功能：可使肝经的水湿风气由此向上冲行，可以起到去肝火的作用。
操作：按摩前先用温水泡脚10～15分钟，用左手拇指指腹按揉右太冲穴3分钟，然后换右手拇指按揉左太冲穴3分钟，反复2～3次，按揉力度以产生酸、胀、痛感为宜，最好每天早、中、晚各一次。
2、清胃火
喝百合绿豆粥：将百合、绿豆洗净后共煮15分钟，再加入大米煮开后熬粥，可加入适量冰糖食用。百合和绿豆可清热解毒、降火。
定位：在足背，第1、2趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。
功能：清胃热
操作：以一侧拇指的指端按住此穴，稍用力按压，以有酸胀感为宜，每侧1分钟，每天坚持按摩。
定位：肚脐旁2寸处，为左右对称两穴
功能：主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。
操作：两腿并拢坐在椅子上，按压天枢穴，左腿尽量向上抬，然后收回，换右腿上抬、收回为1次，反复做5次。
3、清心火
喝百合莲子茶：对于心火的调理，多要养心血、清心火，最简单的当属百合莲子茶。百合50克、莲子30克，可用沸水浸泡10分后加冰糖少许饮服。两味药具有补心阴，清心火，除烦安神的功效。
点压手少阴心经上部分穴位，可以起到抑制心火过旺的作用。具体方法是：每天点压极泉穴、少海穴、灵道穴、神门穴、少府穴各1分钟，有助抑制心火，能起到很好的养心作用。
4、养肾阴
治宜养阴泻火：
搓耳：按摩耳廓能调节肾的功能。
操作：用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。
定位：在足内侧，内踝尖后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
功能：清热生气。
操作：以一侧拇指的指端按揉此穴，以有酸胀感为宜，每侧1分钟，每天坚持按摩。
平时注意事项
1、尽量不要熬夜或过于劳累；
2、控制喝酒应酬；
3、避免暴饮暴食，尽量清淡饮食；
4、适量运动，舒缓精神压力，避免思虑过度；
5、感冒期间注意休养。
如果口苦的情况持续得不到缓解，或者不仅有口苦，同时还有腹痛、恶心，甚至呕吐或厌食，或者近期体重有明显下降情况时，应到医院检查。